Калькулятор соотношения ЛПВП к ЛПНП
Рассчитайте пропорцию антиатерогенного холестерина к атерогенному (ЛПВП/ЛПНП) для быстрой оценки кардиопротективного профиля липидограммы.
Кардиопротективная роль ЛПВП
Липопротеины высокой плотности осуществляют обратный транспорт холестерина: они забирают излишки холестерина из сосудистой стенки и транспортируют их обратно в печень для утилизации.
Часто задаваемые вопросы
В идеале соотношение ЛПВП / ЛПНП должно быть более 0.4 (то есть уровень хорошего холестерина должен составлять не менее 40% от уровня плохого).
Регулярные аэробные тренировки, отказ от курения, употребление омега-3 жирных кислот (жирная рыба) и мононенасыщенных жиров (оливковое масло, авокадо).