เครื่องคำนวณและวิเคราะห์ระยะของรอบเดือน (Menstrual Cycle Phase Calculator)
ระบุระยะของรอบเดือนในปัจจุบัน (Follicular, Ovulation, Luteal, Menstrual) พร้อมคำแนะนำระดับพลังงาน การออกกำลังกาย และโภชนาการที่เหมาะสม
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
ช่วยให้ผู้หญิงวางแผนการทำงาน การออกกำลังกาย และโภชนาการให้สอดคล้องกับระดับฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยลดความเหนื่อยล้า บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) และปรับสมดุลอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น
เพราะระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้นทำให้อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) สูงขึ้นเล็กน้อย และระดับสารสื่อประสาทเซโรโทนินในสมองลดลง ร่างกายจึงส่งสัญญาณอยากทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อกระตุ้นเซโรโทนิน
