Bảng phân loại phân chuẩn thang điểm Bristol (Bristol Stool Chart)
Đối chiếu hình dạng và kết cấu khuôn phân của bạn với 7 loại theo Thang điểm phân Bristol kinh điển để đánh giá tốc độ lưu chuyển thức ăn qua đường ruột và sức khỏe hệ vi sinh vật.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Uống đủ 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày, ăn đủ 25 - 30g chất xơ (từ rau xanh, quả mọng, yến mạch, các loại hạt) và duy trì vận động thể chất để kích thích nhu động ruột tự nhiên.
Nếu phân thường xuyên bị dẹt mỏng nhỏ lại kéo dài nhiều tuần, bạn nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa để loại trừ khối u bướu hoặc polyp lớn trong lòng trực tràng chèn ép làm hẹp khuôn phân.
