เครื่องคำนวณความเร็วและเพซการวิ่ง (Running Pace & Speed Calculator)

คำนวณเพซการวิ่ง (นาที/กิโลเมตร) ความเร็วเฉลี่ย (km/h) และทำนายเวลาจบการแข่งขันระยะมินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน และฟูลมาราธอน

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

เพซคือเวลาที่ใช้ในการวิ่งเป็นระยะทาง 1 กิโลเมตร เช่น เพซ 6:00 หมายถึงใช้เวลา 6 นาทีในการวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร

เพิ่มการฝึกวิ่งช้าๆ โซน 2 เพื่อสร้างฐานแอโรบิก (80% ของตารางซ้อม) ผสมผสานกับการวิ่งแบบ Interval หรือ Tempo สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง พร้อมเวทเทรนนิ่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและขา

ข้อสงวนสิทธิ์ทางการแพทย์และแนวทางความปลอดภัย

เครื่องคำนวณนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้และข้อมูลคำแนะนำเบื้องต้นตามสูตรมาตรฐานทางการแพทย์เท่านั้น ผลการประเมินไม่สามารถใช้แทนการตรวจวินิจฉัย การรักษา หรือคำแนะนำทางการแพทย์โดยตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ ในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ กรุณาติดต่อสายด่วน 1669 ทันที