Công cụ kiểm tra nồng độ Vitamin D trong máu [25(OH)D]
Nhập kết quả xét nghiệm 25-Hydroxyvitamin D [25(OH)D] tính bằng ng/mL hoặc nmol/L để phân loại mức độ thiếu hụt vitamin D và nhận hướng dẫn liều nạp bù an toàn.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Thường âm thầm không có triệu chứng rầm rộ, các dấu hiệu sớm gồm: đau nhức âm ỉ trong xương khớp, yếu cơ bắp chân, rụng tóc nhiều, dễ bị cảm cúm ốm vặt tái phát và tâm trạng u sầu trầm cảm mùa đông.
Phơi nắng tay chân khoảng 10-15 phút vào khoảng 9h đến 10h sáng (khi có tia UVB) khoảng 2-3 lần mỗi tuần đối với người da sáng màu. Người da sẫm màu cần thời gian phơi nắng lâu hơn gấp 2-3 lần.
