血红蛋白与贫血程度自查解读器

效果极差。植物性食物（红枣、菠菜）中所含的是难吸收的“非血红素铁（三价铁）”，吸收率仅 1%～3%；补铁效果最好的是富含“血红素铁（二价铁）”的动物全血（鸭血/猪血）、红肉（牛肉/羊肉）及动物肝脏（吸收率高达 20%～30%），确诊贫血需遵医嘱口服铁剂（如多糖铁复合物、硫酸亚铁）。

不是。口服铁剂在肠道内未被完全吸收的铁离子与硫化氢结合生成黑色的硫化铁，排出使大便变黑，这是服铁剂的正常生理现象，停药后即恢复。