智能症状自查 & 临床健康计算器指南

科学理解身体变化，利用基于循证医学的免费健康计算工具（BMI、血压、血糖、孕期等）科学自测健康指标，掌握就医主导权。

核心健康计算器与临床评估工具

输入身高和体重，即刻测算身体质量指数(BMI)，对照中华医学会及世卫组织(WHO)亚太标准评估健康体态与减重目标。

输入糖化血红蛋白 HbA1c 数值(%)，自动换算为近2～3个月的预估平均血糖(mmol/L 或 mg/dL)，参照糖尿病指南评估控糖成效。

输入高压(收缩压)与低压(舒张压)，快速判定血压分级（正常、正常高值、1/2/3级高血压），获取指南降压与生活方式建议。

根据末次月经(LMP)或受孕日期，精准计算当前怀孕周数、所处孕期（早/中/晚孕）及胎儿发育关键节点。

根据末次月经或B超受孕日，采用经典奈格勒法则(Naegele's Rule)精准推算预产期(EDD)与胎儿足月时间表。

输入月经周期规律天数与上次经期，精准计算排卵日、高受孕概率窗口（受孕期），助力备孕受孕或自然避孕规划。

输入最近一次经期日期及周期天数，预测未来数月的月经来潮日、经前期综合征(PMS)发生期与安全期参考。

输入年龄与静息心率，采用权威 Karvonen 卡氏公式精准测算 5 大运动心率区间(Zone 1~5)，高效指导燃脂减重与心肺耐力训练。

采用公认的 Mifflin-St Jeor 权威医学公式，根据性别、年龄、身高和体重，精准计算维持生命所需的最低卡路里消耗。