Pemberitahuan Medis Penting: Platform DrSymptoms adalah alat bantu edukasi kesehatan umum. Konten, kalkulator, dan panduan gejala tidak dimaksudkan sebagai diagnosis medis, rekomendasi pengobatan, atau pengganti nasihat dokter profesional. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan dokter atau tenaga medis berlisensi.

Kalkulator Persentase Lemak Tubuh

Perkirakan persentase lemak tubuh dan massa tubuh tanpa lemak menggunakan pengukuran lingkar leher, pinggang, dan pinggul.

Kategori Persentase Lemak Tubuh

Untuk pria, rentang lemak tubuh ideal berkisar antara 10%–20%. Untuk wanita, rentang ideal berkisar antara 18%–28% karena kebutuhan lemak esensial hormonal dan reproduksi.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

Gunakan pita ukur fleksibel tanpa menekan kulit terlalu ketat, ukur lingkar leher di bawah jakun dan lingkar pinggang di area pusar.

Penafian Medis & Petunjuk Keselamatan

Kalkulator ini disediakan hanya untuk tujuan edukasi dan panduan umum berdasarkan formula ilmiah standar internasional. Hasil evaluasi tidak menggantikan konsultasi langsung, diagnosis, atau pemeriksaan klinis oleh dokter. Dalam kondisi gawat darurat medis, segera hubungi 112 atau 119/118.