Calcolatore Grasso Corporeo
Stima la percentuale di grasso corporeo usando il metodo della Marina degli Stati Uniti. Strumento educativo per il benessere.
Metodi di misurazione del grasso corporeo
Esistono vari metodi: plicometria, bioimpedenziometria, DEXA e il metodo della Marina USA utilizzato qui. Ogni metodo ha margini di errore diversi.
Interpretazione dei risultati
La percentuale di grasso corporeo è un indicatore utile ma non definitivo della composizione corporea. Atleti e persone molto muscolose possono avere risultati diversi rispetto alla popolazione generale.
Domande frequenti
Questo calcolatore utilizza il metodo della Marina USA, basato su misurazioni di vita, collo, fianchi (per le donne) e altezza. È una stima, non una misurazione diretta.
Per gli uomini, generalmente tra il 10% e il 25%. Per le donne, tra il 18% e il 32%. I valori ottimali dipendono dall'età e dal livello di attività fisica.
