스마트 증상 체커 & 건강 계산기 가이드

신체 증상을 체계적으로 이해하고, 의학적 근거 기반의 무료 건강 계산기(BMI, 혈압, 당화혈색소, 임신 등)로 자신의 건강 상태를 과학적으로 체크해 보세요.

주요 건강 계산기 및 임상 평가 도구

키와 몸무게를 입력하여 즉시 BMI(체질량지수)를 계산하고, 대한비만학회 및 WHO 아시아-태평양 비만 기준에 따른 건강 체중 범위를 확인하세요.

HbA1c 수치(%)를 최근 2~3개월간의 추정 평균 혈당(mg/dL)으로 즉시 환산하고, 대한당뇨병학회 기준 당뇨병 및 당뇨 전단계 관리 목표를 평가하세요.

수축기 및 이완기 혈압을 입력하여 정상, 주의혈압, 고혈압 전단계, 1기/2기 고혈압 여부를 즉시 판정하고 심혈관 건강 권장사항을 확인하세요.

마지막 생리일(LMP) 또는 배란일을 입력하여 현재 임신 주차(주+일), 삼분기(Trimester) 및 주수별 태아 성장과 산전 검사 일정을 확인하세요.

마지막 생리 시작일, 수정일 또는 시험관 시술(IVF) 배아 이식일을 입력하여 정확한 출산 예정일(EDD)과 남은 디데이를 계산하세요.

생리 시작일과 주기를 입력하여 다음 배란일과 임신 가능성이 가장 높은 가임 윈도우(Fertile Window, 6일간)를 달력으로 확인하세요.

과거 생리 시작일을 입력하여 다음 월경 예정일, 월경전 증후군(PMS) 예상 시기 및 생리 주기 규칙성을 체계적으로 관리하세요.

연령과 안정 시 심박수를 입력하여 카보넨 공식 기반 맞춤형 운동 심박수 존(Zone 1~5, 유산소·지방 연소·고강도 인터벌)을 계산하세요.

성별, 나이, 키, 몸무게를 입력하여 하루에 가만히 누워있어도 소비되는 생명 유지 최소 열량(BMR)을 의학 표준 공식으로 정밀 계산하세요.