속쓰림 및 역류성 식도염 증상 체커
명치 통증, 목 이물감, 신트림, 밤중 기침 등 위산 역류 증상을 점검하고 위궤양 감별 및 생활습관 개선 가이드를 확인하세요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
위의 해부학적 구조상 '왼쪽으로 누워 자는 자세'를 취하면 위산이 식도로 역류하는 것을 물리적으로 막아주며, 베개 머리 쪽을 15~20cm 높이는 것이 좋습니다.
우유를 마시면 일시적으로 산이 중화되어 편안해질 수 있지만, 우유 단백질과 칼슘이 위산 분비를 2차적으로 촉진하여 몇 시간 뒤 속쓰림이 더 심해지므로 권장되지 않습니다.
