身体质量指数(BMI)计算器

临床研究显示，中国成人的理想 BMI 范围为 18.5～23.9 kg/m²。在此区间内心血管疾病、2型糖尿病与全因死亡风险最低，同时建议男性腰围保持在 85 厘米以下，女性在 80 厘米以下。

不够准确。BMI 无法区分体内脂肪组织与骨骼肌质量。长期进行力量训练的运动员或健美爱好者肌肉量较高，BMI 可能测出“超重或肥胖”，此时应结合体脂率（BIA）或皮褶厚度评估。