총 콜레스테롤 대 HDL 비율 계산기
혈액 검사 결과의 총 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 수치를 입력하여 관상동맥 질환 및 죽상경화증 위험도를 정밀 평가하세요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
HDL 콜레스테롤은 혈관벽의 잉여 콜레스테롤을 간으로 회수하는 청소부 역할을 하므로, HDL이 높으면 TC/HDL 비율이 낮아져 전반적인 심혈관 보호 효과가 유지될 수 있습니다.
유산소 운동, 금연, 등푸른 생선(오메가-3) 및 올리브유와 견과류 등 건강한 불포화 지방산 섭취가 HDL 수치를 높이는 데 효과적입니다.
