แบบประเมินอาการท้องผูกตามเกณฑ์โรม (Rome IV Constipation Checker)
ประเมินอาการท้องผูกเรื้อรังตามเกณฑ์วินิจฉัยทางการแพทย์ Rome IV พร้อมคำแนะนำการปรับพฤติกรรมและการใช้ยาระบายอย่างปลอดภัย
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
การนั่งชักโครกโดยมีเก้าอี้เตี้ยๆ รองรับใต้ฝ่าเท้าเพื่อให้เข่ายกสูงขึ้นกว่าสะโพก (ทำมุมประมาณ 35 องศา เลียนแบบท่านั่งยอง) จะช่วยคลายกล้ามเนื้อ Puborectalis ทำให้ลำไส้ตรงเป็นแนวตรงและขับถ่ายได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องเบ่ง
ยาระบายกลุ่มเพิ่มกากใย (Bulk-forming laxatives เช่น Psyllium husk) และกลุ่มดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ (Osmotic laxatives เช่น Lactulose, PEG) ปลอดภัยต่อการใช้มากกว่ายาระบายกลุ่มกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ (Senna, Bisacodyl) ซึ่งอาจทำให้ลำไส้ดื้อยาหากใช้ติดต่อกันนาน
