Klinischer Notfallhinweis: Dieses Werkzeug dient ausschließlich zu Informationszwecken. Suchen Sie sofortige ärztliche Hilfe (Notruf 112 / in der Schweiz/Österreich 144) bei folgenden Symptomen:
  • Erhebliche Ernährungsumstellungen bei Patienten mit Nierenerkrankungen müssen unter strenger ärztlicher Aufsicht erfolgen.
  • Eine unerwartete Leistungsschwäche in Verbindung mit einem ungewollten Abbau von Muskelmasse sollte ärztlich abgeklärt werden.

Eiweißrechner

Schätzen Sie die Menge an Eiweiß (Protein), die Ihr Körper täglich benötigt, basierend auf Ihrem Aktivitätsgrad und Ihren Zielen.

Bedeutung von Proteinen für den Körper

Proteine bestehen aus Aminosäuren, die als Bausteine unseres Körpers dienen. Sie sind unerlässlich für den Muskelaufbau, die Wundheilung, die Hormonsynthese und die Aufrechterhaltung des Immunsystems.

Tierische und pflanzliche Proteinquellen

Für ein vollständiges Aminosäureprofil sollten Sie verschiedene Quellen kombinieren: helles Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sowie Soja, Quinoa, Linsen und Getreide-Hülsenfrüchte-Kombinationen.

Häufige Fragen (FAQ)

Für einen inaktiven Erwachsenen liegt die empfohlene Zufuhr bei etwa 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Dieser Bedarf erhöht sich bei sportlich aktiven Personen oder älteren Menschen.

Bei nierengesunden Menschen ist eine hohe Proteinzufuhr gut verträglich. Bei Personen mit einer chronischen Niereninsuffizienz kann ein Proteinüberschuss jedoch die Nieren zusätzlich belasten.

Sicherheitshinweise & Haftungsausschluss

Die ermittelten Empfehlungen sind Richtwerte. Der genaue Proteinbedarf hängt von Alter, allgemeinem Gesundheitszustand und klinischen Zielen ab. Rufen Sie in Notfällen immer sofort den Notruf 112 an.