甘油三酯-葡萄糖乘积指数(TyG)计算器

最常与非酒精性脂肪性肝病（NAFLD，现称 MASLD 代谢相关脂肪性肝病）高度重合。肝脏脂肪变性会加剧肝源性胰岛素抵抗，导致甘油三酯与空腹血糖同步攀升。

严格戒酒、杜绝含糖饮料及果葡糖浆、减少精制米面主食、增加深海鱼油与膳食纤维摄入，配合每周 150 分钟以上规律运动，通常 3 个月内 TyG 指数就会出现显著改善。