HOMA-IR-Rechner
Berechnen Sie Ihren HOMA-IR-Index online. Ein etablierter Laborwert zur Bestimmung einer Insulinresistenz anhand von Nüchternblutzucker und Insulin.
Berechnung der Insulinresistenz mittels HOMA-IR
Der HOMA-IR ist ein mathematisches Modell, das die Empfindlichkeit der Körperzellen gegenüber Insulin schätzt. Er wird berechnet als: HOMA-IR = (Nüchterninsulin in µU/mL * Nüchternblutzucker in mg/dL) / 405. Bei Blutzuckerwerten in mmol/L wird eine angepasste Formel verwendet.
Was bedeutet eine Insulinresistenz?
Bei einer Insulinresistenz reagieren die Zellen (vor allem in Muskeln, Leber und Fettgewebe) weniger empfindlich auf das Hormon Insulin. Die Bauchspeicheldrüse muss immer größere Mengen Insulin ausschütten, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Klinische Relevanz und Vorbeugung
Eine unerkannte Insulinresistenz ist der zentrale Treiber für die Entstehung von Typ-2-Diabetes, Übergewicht und Bluthochdruck. Eine Ernährungsumstellung (zuckerarm, ballaststoffreich) und regelmäßiger Sport können die Insulinsensitivität der Zellen wieder deutlich verbessern.
Häufige Fragen (FAQ)
HOMA-IR steht für 'Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance'. Es ist ein berechneter Index, der das Verhältnis zwischen Nüchternblutzucker und Nüchterninsulin bewertet, um eine Insulinresistenz nachzuweisen.
Ein HOMA-IR-Index unter 1,0 gilt als optimal. Werte zwischen 1,0 und 2,5 weisen auf eine beginnende Insulinresistenz hin. Ab 2,5 liegt eine manifeste Insulinresistenz vor.
